[ナチュラル素材で]花粉症状の対策について

こんにちは。春のうららの～地中海～♪なこの頃ですｗｗ

さて、この冬と春の境目の時期から。
襲ってくる現代病ともいえちゃう～花粉症！！
私自身はここ１０年程ずーーーーーっと、
『鼻づまり・鼻水・くしゃみ・目のかゆみ』
の症状があります。。
毎年同じ時期に２か月間弱ほど(私はミモザと睨んでいるのですがｗ)
この間は確かに！ティッシュや洗浄グッツなど手を離せませんが…
病院へ行かないの…
即ち「私は花粉症を認めてないのよ」の立場を守ってます(笑)

そんでもってここ数年、
花粉期のちょっと前から気をつけ準備段階に入ります！！笑
功を奏してなのか…たまたまなのか分かりませんが…
その昔あった前頭痛・副鼻腔症状・喉奥にダマがある感じなども見られず。
症状も強くナラズ…むしろ弱まりつつある?な現状です。

今回は自身で薬を使わず！実践してナチュラル花粉症対策から・・・
「スッキリ感」を味わえる方法です～♪

１にも２にも鼻うがい！
鼻から前額部すっきり！クレイパック
エッセンシャルオイルでアロマエアスプレー

１にも２にも鼻うがい！

フランスde介護士★☆

日本のお嗽とフランスの鼻うがい

https://chupetto.com/entry/gargarismes_

初秋感じるこの頃いかがお過ごしですか？しゅぺっとです☆さて今回はうがい(嗽)全般について。季節の変わり目～冬…春へと鼻から～喉への疾患が増えていく時期に差し掛かってきました。日本では、｢手洗い！！うがい！！の徹底を！！！｣っというお達しがでますね♪さてこのお嗽なのですが、今でこそうちの相方も周知・実施するようになりましたが…出会った当初は存在すらしらず(笑)初めて私がお嗽してるの見て相方が「なにしてるんやーーー？」って驚いてました(笑)もちろん、老人ホームのお年寄りの方々でお嗽している方はみたことがない...

過去記事もどうぞ♪
とにかく特に花粉時期！鼻に不快感を感じたら、鼻を洗っています。

↑左は個包装5ml、右は１本100ml。体液濃度とほぼ同じの生理食塩水です。
個包装は持ち運びにとても便利！鼻も目も洗えるのでカバンにいつも２-３個忍ばせてます♪

●やり方は…

初めての方！は上記のようにおためしを～。
ちょっと上向きでも♪口から吐き出さず飲み込んでもぜんぜんOKです！

上級者の方々は…

右から左へ受け流すぅ～のですね♪笑
初めに失敗してむせてからビビり～の初級者のままな私ですがｗｗ
ちなみにこの洗浄水は鼻つーーんナシの「生理食塩水」
購入も可能ですが、勿論自分でも作れます。例えば…

0.9％の食塩水＝500㏄の水＋塩4.5ｇを混ぜるだけ。
この際、水は水道水なら一度沸騰させて雑菌が取れたものかミネラルウォーターを。

塩もアジシオなどのグルタミン酸ナトリウムではなくて、
ミネラルたっぷりの海塩で行うとお鼻も喜びます♪

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生理食塩水に慣れた今プラスα！で洗浄効果・栄養補給アップ！
使用後、倍の爽快感を味わえるものと言えば…

塩化マグネシウム【にがり】

も～お！このにがり鼻うがいの快感☆を覚えてからの世界ったら～♪
この鼻洗浄時の水にちょっと加えてもいいし。(ちょい鼻ツンありますがw)
私は洗浄後に、にがり：水＝１：５くらいのニガリ水を鼻内に直接つけてます♪
…その後の鼻の開通感の素晴らしいことといったら～！！

ニガリの栄養

ニガリの濃度はご自身の好きな割合で。
ただ、体内のミネラルが足りていない方はピリっピリしますので～(体内マグネシウム分の指標も知れちゃいます)
低め濃度からお試しあれ。

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鼻から前額部すっきり！クレイパック

フランスのビオショップならどこでもあるクレイ☆　クレイ(泥)とは？
簡単には…デトックスとミネラル補給★

私の中では、これまたかなりの効果です！
一か月に２回ほどお顔にクレイパックをしていますが、花粉の時期は
お鼻～前額部にかけて特にてんこ盛りにしてパックしています。

↓私本人ではゴザイマセン・・ｗ

〇使い方
粉状のクレイにミネラルウォーターを入れて浸透を待ちペースト状を塗布していくだけです。
容器は金属類は避けて(錆たり、クレイも変質する為)
ガラス容器や木製スプーンを使ってください。
チューブ入りもありますね～お手軽に使いたいなら◎
(使用後のクレイは再利用出来ません。涙ながらもお捨てくださいまし)

このパック後の鼻から前額部の爽快感！と言ったら…
ホンマ！あのつまりはどこへ？毒素拭い取ってくれた～
ガチで『スーーーーッキリ！！』を感じれます♪
その上、お肌の美白！透明感といったら☆☆　クレイの効能ブログ
たかが泥。されど泥。。いや…最近ではその上の泥サマサマ☆です～ホンマに！

私はグリーンクレイ(Argile verte)をベースに少しホワイトクレイ (Argile blanche)
を混ぜたり。気持ちペーストが柔らかくなる感じ⁈
グリーンクレイは抜群にデトックス効果を感じれますが、その分吸着率の高さで？
使用後は乾燥しがちになるので、必ず保湿は忘れないで～♪

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↑日頃つこてるクレイです(やっぱり海を渡るとお高くなります涙)